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Quanti anni hai veramente?
A differenza dell'età cronologica, che conta gli anni vissuti, l'età biologica riflette la salute biologica dei tessuti e degli organi.
Quanti anni hai veramente?
A differenza dell'età cronologica, che conta gli anni vissuti, l'età biologica riflette la salute biologica dei tessuti e degli organi.
Nel viaggio della vita, non tutte le età sono uguali. Mentre le candeline sulla torta di compleanno riflettono la tua età cronologica, è la tua età biologica a raccontare la storia più profonda della tua salute e vitalità.
L'età biologica quantifica l'invecchiamento del corpo nel corso della vita. È il risultato di un mix di predisposizioni genetiche, scelte di vita accumulate nel tempo e altri fattori, tra cui fattori demografici, abitudini alimentari e livelli di attività fisica.
L'età cronologica è semplice: misura gli anni vissuti dalla nascita. È un valore fisso che segna il passare del tempo su calendari e documenti. Ma non riflette l'usura della vita, il patrimonio genetico o la cura del corpo.
L'età biologica, d'altra parte, è una misura dinamica. Riflette la rapidità con cui il corpo invecchia in base a vari biomarcatori, come la lunghezza dei telomeri, la densità ossea e la salute cardiovascolare. Quest'età può raccontare una storia molto diversa dalla tua età cronologica. Ad esempio, un cinquantenne con ottime abitudini di salute potrebbe avere l'età biologica di qualcuno molto più giovane, mentre scelte di vita sbagliate possono accelerare il tuo orologio biologico.
Comprendere la distinzione tra questi due concetti di età è fondamentale per diverse ragioni:
Abbracciando il concetto di età biologica, apriamo un mondo di possibilità nell'ottimizzazione della salute. Ci dà la possibilità di prenderci cura della nostra salute e di impegnarci non solo per avere più anni di vita, ma per vivere più a lungo in quegli anni. Che si tratti di diagnosi avanzate o semplici cambiamenti nello stile di vita, comprendere e influenzare la propria età biologica può essere la porta d'accesso a una vita più lunga e sana.
Comprendere la propria età biologica è fondamentale per comprendere il proprio profilo di salute generale. Tuttavia, un altro elemento fondamentale è il monitoraggio dell'età biologica nel tempo. Poiché l'età biologica può variare, osservarne l'evoluzione consente di discernere cosa influisce positivamente o negativamente sulla salute.
Grazie al progresso scientifico, un semplice test della saliva può ora misurare efficacemente la tua età biologica, semplificando il processo di valutazione e monitoraggio della tua salute. Essere consapevoli della tua età biologica attuale e riconoscere quali abitudini la influenzano può svolgere un ruolo fondamentale nel migliorare il tuo benessere generale, oltre a mantenere uno stile di vita sano. Idealmente, dovresti puntare a far sì che la tua età biologica sia un numero da celebrare, proprio come fai con la tua età cronologica.
Il nostro fondatore ha vissuto con l'età biologica come punto di riferimento per due anni ormai. E con l'età biologica come obiettivo di benessere generale, è riuscito a cambiare le cose.
"Per me è una questione personale. Come futuro papà, voglio ottimizzare la mia salute oggi, così da poter ottenere il meglio dalla mia vita. La durata della vita in salute è importante tanto quanto il termine longevità."
